Herken je dit?

Je kán niet meer... 

​

Jij bent iemand die het goed voor elkaar heeft. Een leuke partner, fijn gezin, werk dat je voldoening geeft en een druk sociaal leven. Voor de buitenwereld lijkt het alsof het je geen energie kost om altijd maar door te gaan; je stopt veel energie in je werk, vertroetelt je partner, helpt de kinderen met hun schoolprojecten en je bent altijd van de partij als je vriendinnen iets leuks organiseren. Zelf merk je echter dat je doodmoe bent en dat je op deze manier niet lang meer door kunt gaan.  

• Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Op je werk wordt van je verwacht dat je presteert, de kinderen en je partner vragen om aandacht zodra je thuis komt en ’s avonds app je je suf met je vriendinnen zodat het bedtijd is voordat je erg in hebt.

​

• Je vindt dat je niet moet zeuren. Iedereen is weleens moe en je bent niet de enige die het druk heeft. Dus ga je naar je werk terwijl je het liefst op bed blijft liggen en ga je met je partner naar de bioscoop terwijl je met een dekentje op de bank wil zitten.

​

• Die to-do-list wordt steeds langer en het lukt je steeds minder goed om alles wat erop staat af te krijgen. Steeds als er een taak bij komt, raak je in paniek.

​

• Je bent zo moe dat je een paar dagen vrij neemt om uit te rusten. Maar als je daarna weer aan het werk gaat, merk je dat je nog net zo moe bent.

​

• Het lijkt wel alsof je hersenen niet meer werken. Het lukt je niet eens meer om een simpele email te schrijven. Je vergeet dingen en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken. Een boek lezen lukt niet meer omdat je je niet kunt concentreren.

Hoe lang houd je dit nog vol?

Je wordt steeds somberder, barst steeds vaker in huilen uit en raakt misschien zelfs in een depressie waarbij je het gevoel krijgt dat het nooit meer goed komt. Werken lukt niet meer en aandacht voor je gezin kun je niet meer opbrengen.

​

Blijf je tegen jezelf zeggen dat dit tijdelijk is? Als je nu niet ingrijpt, ben je binnen de kortste keren zo moe dat je ’s morgens je bed niet meer uitkomt en je nergens meer toe in staat bent. 

​

Herken je dit?

• Je hebt het wel vaker druk gehad op je werk. Maar nu kost het je steeds meer moeite om je te concentreren en zelfs bij het lezen van een simpele e-mail voel je paniek omdat je niet goed begrijpt wat er staat.

​

• Je sportte altijd veel, ging er ieder weekend op uit om een wandeling of een fietstocht te maken en je eet al jaren gezond. Toch voel je je niet goed. Het lukt steeds minder om dat gespannen gevoel kwijt te raken en je merkt zelfs dat je meer en meer gaat opzien tegen alle dingen die je normaal gesproken met veel plezier doet. Sporten wordt steeds zwaarder en zelfs een korte wandeling kost je bergen energie. Aan een weekend weg met je gezin of met vrienden moet je al helemaal niet denken. 

​

• Eigenlijk weet je best dat het niet goed met je gaat en je denkt er steeds vaker aan om je ziek te melden. Maar dat wil je niet want wie moet jouw werk dan overnemen? Je bent wel heel moe, maar dat gaat wel weer over, toch?

​

• Het is onrustig in je hoofd en je bent voortdurend aan het piekeren. Over je werk, je gezin, zelfs over de boodschappen maak je je druk. Ontspannen lukt niet meer en je voelt je continu opgejaagd. 

​

• Je hebt een steeds korter lontje en valt om het minste of geringste uit tegen je partner en je kinderen. Als er ook maar iets tegenzit, wil je het liefst in huilen uitbarsten en steeds vaker gebeurt dat ook. 

​

Hoe zou het voor je zijn als...

• De drukte op je werk er niet meer voor zorgt dat je je concentratie kwijtraakt? Zodat je ook al je e-mails weer kunt lezen zonder in paniek te raken?

​

• Je opnieuw met plezier kan sporten en genieten van die weekendjes weg met het gezin of met je vrienden? Als je weer kunt wandelen zonder na een half uur al uitgeput te zijn? 

​

• Je je werk kunt doen zonder daar uitgeput van te raken? En als je dan ook nog energie hebt om die extra klus op te pakken waarvoor je leidinggevende je gevraagd heeft?

​

• Het piekeren minder wordt en de rust in je hoofd terugkeert? Als je je niet meer zo druk maakt om die deadline, de ruzie met je partner of je boodschappenlijst?

​

• Je minder prikkelbaar bent en weer kan genieten van je gezin? Als je rustig kunt blijven terwijl iedereen in huis aan je hoofd zeurt en de postbezorger je pakketje buiten in de regen heeft gezet? En als je niet meer in huilen uitbarst omdat je partner je trui heeft verpest in de was? 

​

Waarom werk je met mij?

Niet alleen heb ik een aantal coachingsopleidingen gedaan maar zelf heb ik ook aan den lijve ondervonden wat stress met je kan doen. Door onder begeleiding te onderzoeken wat mijn gedrags- en gedachtenpatronen waren die tot overmatige stress leidden, heb ik geleerd hoe ik de stress signalen van mijn lichaam kon herkennen en hoe ik daarnaar kon luisteren. Ook ontdekte ik de kracht van wandelen in de natuur. Op die manier ben ik uit mijn burn-out gekomen. Deze ervaring zet ik in tijdens mijn coachingstraject. 

​

​

​

​