Herken je dit?

Geen moment voor jezelf

​

Jij bent iemand die het goed voor elkaar heeft. Een leuke partner, fijn gezin, werk dat je voldoening geeft en een druk sociaal leven. Voor de buitenwereld lijkt het alsof het je geen energie kost om altijd maar door te gaan; je stopt veel energie in je werk, vertroetelt je partner, brengt de kinderen naar hun zoveelste speeldate en je bent altijd van de partij als je vriendinnen iets leuks organiseren. Zelf merk je dat je doodmoe bent en dat je op deze manier niet lang meer door kunt gaan.  

• Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Op je werk wordt van je verwacht dat je presteert, de kinderen en je partner vragen om aandacht zodra je thuis komt en ’s avonds app je je suf met je vriendinnen zodat het bedtijd is voordat je erg in hebt.

• Je vindt dat je niet moet zeuren. Iedereen is weleens moe en je bent niet de enige die het druk heeft. Dus ga je naar je werk terwijl je het liefst op bed blijft liggen en ga je met je partner naar de bioscoop terwijl je met een dekentje op de bank wil zitten.

• Die to-do-list wordt steeds langer en het lukt je steeds minder goed om alles wat erop staat af te krijgen. Steeds als er een taak bij komt, raak je in paniek.

• Je bent zo moe dat je een paar dagen vrij neemt om uit te rusten. Maar als je daarna weer aan het werk gaat, merk je dat je nog net zo moe bent.

• Het lijkt wel alsof je hersenen niet meer werken. Het lukt je niet eens meer om een simpele email te schrijven. Je vergeet dingen en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken. Een boek lezen lukt niet meer omdat je je niet kunt concentreren.

Hoe lang houd je dit nog vol?

Je wordt steeds somberder, raakt misschien zelfs in een depressie en krijgt het gevoel dat het nooit meer goed komt. Werken lukt niet meer en aandacht voor je gezin kun je niet meer opbrengen.

• Blijf je tegen jezelf zeggen dat dit tijdelijk is? Als je nu niet ingrijpt, ben je binnen de kortste keren zo moe dat je ’s morgens je bed niet meer uitkomt en helemaal niets meer wil.