JB20211029_edited.jpg

Herken je dit?

  • Je hebt een druk leven en doet veel dingen die je allemaal leuk vindt

  • Toch loopt het niet helemaal zoals je wil

  • Je zegt misschien wel 'ja' tegen dingen waartegen je eigenlijk liever 'nee' had willen zeggen

  • Of je wordt niet meer blij van het werk dat je al die jaren met plezier hebt gedaan

  • Wellicht leg je de lat voor jezelf behoorlijk hoog en heb je het idee dat je het niet snel goed genoeg doet

  • Mogelijk zijn er zó veel dingen die om je aandacht vragen waardoor het je niet lukt om je op iets te focussen

  • Of heb je een to-do-lijst van hier tot Tokio en het gevoel dat je zo ontzettend veel móet?

Kortom: je bent niet happy en wil graag verandering in je leven aanbrengen. Je hoofd zit vol en je bent op zoek naar een bezem om even grote schoonmaak te houden. Maar waar vind je die bezem en waar begin je?

​Ik nodig je uit om met mij te gaan wandelen in de natuur waarbij ik je laat ontdekken:

  • Hoe je je meer kunt laten leiden door je eigen wensen in plaats van door de buitenwereld

  • Op welke manier je die to-do-list te lijf kunt gaan zodat deze behapbaar wordt

  • Dat je weer 'flow' kunt vinden in je werk

  • Hoe het voelt om duidelijke keuzes te maken

  • Dat er manieren zijn om te accepteren dat je goed bent zoals je bent

Anders gezegd: ik laat je zien hoe je oude patronen kunt leren loslaten door de beweging van buiten naar binnen te maken.


 
20211109_110723.jpg

"Adopt the pace of nature: her secret is patience"

Ralph Waldo Emerson

 

Waarom wandelcoaching?

Van oudsher zijn we gewend dat coachingstrajecten zich afspelen in een spreekkamer, meestal met coach en coachee in een stoel tegenover elkaar. Maar waarom zou je binnen coachen als het ook buiten kan? 

Wandelcoaching komt steeds vaker voor; coach en coachee gaan samen al wandelend in de natuur aan de slag. Als coachee ervaar je de frisheid van de buitenlucht en de ontspanning die de natuur biedt. Er ontstaat haast vanzelf al ruimte in je hoofd. Naast elkaar lopen en het gesprek aangaan geeft bovendien een andere dynamiek dan in de beslotenheid van een spreekkamer. 

De effecten van deze vorm van coaching zijn ook wetenschappelijk aangetoond, bijvoorbeeld in het onderzoek van Agnes van den Berg, 'Walk it off! The effectiveness of walk and talk coaching in nature for individuals with burn-out- and stress-related complaints' (Van den Berg & Beute, 2021) gepubliceerd in het Journal of Environmental Psychology. 

Dit onderzoek toont aan dat wandelcoaching werkstress en burn-outklachten vermindert en werkplezier, bevlogenheid en zelfvertrouwen vergroot. 

Genoeg redenen dus om de spreekkamer te laten voor wat die is en de wandelschoenen aan te trekken om naar buiten te gaan!

 
20200528_063026.jpg

Wat kun je verwachten?

 

Inspirerende wandelingen in de natuur

20211103_091153.jpg
20211013_120410.jpg

Inzichten in je vaste patronen

Oefeningen die je aan het denken zetten

20211126_102905.jpg